自律石头

自律石头是一款实用性很强的生活服务类软件，它能助力你平缓地摆脱手机依赖。和传统那种直接粗暴设定使用时长限制的方式不一样，这款软件别出心裁地推出了“好习惯兑换”模式——你只要在日常生活中多走路、坚持阅读学习等，通过这些正向行为就能积累额外的手机使用时长。这样的做法，既能让你在使用手机娱乐时毫无心理负担，还能在不知不觉中帮你养成健康的生活习惯。

软件特色

时间杀手

可以自行设定每日默认限制时长为5分钟，也能根据不同类别分别设置对应的限制时间。

绑定好习惯

自律石头能和好习惯绑定，你可以自行选择类别与名称，把每日要用的东西放进去，有助于日常养成好习惯。

目标需求

使用完毕后若有继续观看的需求，需要用步数和好习惯的时长来兑换观看权限。

软件亮点

用户友好的设计

自律石头始终将用户需求放在首位，其界面设计直观清晰，操作流程简单易懂，即便是初次使用的新用户也能迅速上手适应。

个性化计划定制

用户能够便捷地制定日常、周度或月度的学习与工作计划，软件会提供智能提醒功能，帮助用户顺利实现目标。

时间分配智慧

用户通过完成有意义的行为，能够解锁更多手机使用时长，从而达成自我激励与自我约束之间的平衡。

详实的数据分析

提供深度数据报告，清晰呈现不同时段与活动场景下的手机使用状况，助力用户进行自我反思并优化使用习惯。

自律石头使用指南

打开自律石头应用后，系统会提示你授予相关App的权限。

选择手机中需要控制使用时间的App进行锁定;

设置这些App的锁定时间;

可以添加解锁后能兑换使用的App，也可以参与其他自律生活方式的挑战。

自律石头兑换码

高级会员功能可通过兑换码免费获取，用户可关注小红书账号内的活动来获取兑换码。

获取后，你就可以前往设置页面，点击【兑换码】来兑换高级会员功能的免费使用权限了。

的高级会员功能可以在会员界面下查看。